在职研究生论文答辩是一项重要的学术活动，需要你对自己的研究充分掌握，并具有良好的表达和回答问题的能力。以下是一些有效准备的建议：

1、理解你的研究：

回顾并深入理解你的研究，弄清楚你的研究目的、方法、结果及其意义。你需要能够清晰、准确地表述你的研究，并解释你的研究如何填补了学术领域的知识空白。

2、预演答辩：

找一位朋友或同事模拟答辩过程，让他们提出可能的问题。通过这种方式，你能提早进行反应和思考，并在正式答辩前找出并弥补自己的表述中可能存在的漏洞。

3、准备PPT：

适当的视觉辅助工具可以在答辩中更好地展示你的思路和研究成果。确保你的PPT结构清晰，内容简洁明了。

4、留意时间：

一般答辩都有时间限制，注意分配好时间，使得自己的报告完整，又能有足够的时间与评审团交流。

准备可能的问题：思考评委可能会提出的问题，并事先准备好你的回答。这包括你的研究方法、数据来源、结果的解释等方面。以上只是一些基本的建议，具体的准备方式可能需要根据你自己的研究和答辩情况来调整。希望以上建议对你有所帮助，祝你答辩成功！